长期饮茶注意警告七大健康隐患等待着你

长期饮茶注意警告：七大健康隐患等待着你

消化系统受损

长期喝茶的消化系统受损，可能会导致胃肠道问题。过多的咖啡因和某些成分可能会刺激胃酸分泌，引起胃痛、食欲不振甚至是消化不良。此外，含有高量铁质的绿茶可能会导致铁中毒。

钙质吸收减少

长期喝茶的人群发现钙质吸收能力下降，这对于骨骼健康是个潜在威胁。研究表明，特定的抗氧化剂，如白垩素，可以与钙结合，从而影响其吸收率。

睡眠质量下降

如果晚上饮用了含有咖啡因的大量茶水，那么这将对睡眠造成干扰。咖啡因是一种刺激性物质，它可以抑制体内生产催眠激素，使人难以入睡或保持深度睡眠状态，从而影响日常生活和工作效率。

心脏病风险增加

研究显示，每天摄入大量黑 tea的人群心脏病发作的可能性相比非饮者要高。这主要是因为一些黑茶中的抗氧化剂被认为可能对血管壁产生负面作用，并且增加凝血功能，从而增加心梗发作风险。

抗生素抵抗力增强

由于某些类型的抗生素可溶于水，因此它们也能通过煮沸过程从植物中释放出来。在长时间地每天饮用大量煮沸过滤后的草本植物提取物时，这样的积累作用可能会对人类耐药性产生负面影响，对细菌进行治疗变得更加困难。

胆囊疾病风险升高

特别是在没有适当脂肪摄入的情况下，一些人在服用胆碱类药物后喝了很多热泡茶（如乌龙或红茶），从而加剧了胆囊炎症或其他胆道疾病。如果你的身体无法有效处理这些脂肪，你应该减少热泡茶的摄入量并确保均衡膳食。