茶叶的神奇解暑之方大青银花茶解暑秘籍

大青银花茶配方

材料：大青叶 20克，金银花 15-30克，绿茶或普洱茶 5克。

制作方法：

将所需药材放入一个煎药的锅中。

加入适量清水，将锅置于火上，用旺火烧开后转为小火慢炖。

炖至药液沸腾并减少到约一杯的量时，即可熄火。

如果喜欢，可以在汤中加入几片冰块，以此来提取更多的香气和营养成分。

取出药物残渣，再次倒入沸水冲泡一次，使得每一口都能充分感受到其清凉解暑的效果。

饮用建议：

每日多喝些这款茶，不仅能有效缓解夏季炎热带来的不适，还可以帮助身体保持良好的排汗功能，从而避免因过度内热导致的一系列健康问题。

尽管这个茶具备很好的清凉作用，但在饮用期间还是要注意不能食用辛辣、燥热之物，这样才能更好地发挥它的功效。

注意事项：

对于体质较弱的人来说，在开始使用前最好先尝试一下，观察自己的反应，并根据自身情况调整剂量或者时间长短。

如有特殊疾病或者疑似症状，请及时咨询专业医师，以便得到正确指导和治疗。