长期喝茶的七大危害警惕茶饮中的隐患

过量摄入重金属

长期饮用含有重金属如铅、汞等的茶叶，会对人体造成严重伤害。这些重金属能够积累在人体内，影响神经系统功能，甚至可能导致肝脏和肾脏受损。因此，在选择茶叶时应注意其来源，并且避免过度煮沸，因为高温会使得这些有毒物质更容易溶解。

消化不良引起胃肠道疾病

一些类型的绿茶中含有的咖啡因和鞣酸，可以刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成损伤，使得食欲下降、腹痛、恶心呕吐等消化不良症状发生。此外，这些物质还可能导致便秘或腹泻，更严重的情况是引发慢性胃炎甚至溃疡。

影响血糖控制

对于糖尿病患者来说，某些特定的植物成分，如山梨醇和甜味剂（如甘露醇），可以增加食物的甜味，但也可能提高血糖水平。这意味着即使是健康饮用的黑巧克力或红茶，也可能对控制血糖产生负面作用，因此在此类疾病患者中需要特别小心管理。

加剧骨骼问题

虽然绿茶中的花青素被认为对骨骼健康有益，但另一方面，一些研究表明，它们也有助于促进钙离子从骨头释放到血液，从而加速骨密度减少。对于已经存在骨质疏松症的人来说，这样的副作用是不利的，他们应该减少或者完全避免这类产品。

妨碍药效与增添副作用

某些抗凝药物，如阿司匹林，如果与绿茶一起服用，可增加出血风险，因为它们都抑制同一种酶——循环氧合酶-1（CYP1A2）。此外，不同类型和浓度的咖啡因能影响多种药物，而它通常以较低浓度存在于常规饮用的热水泡饭或冷泡饮料中，因此日常生活中应当留意并适当调整使用方式。